Лесно златно мляко - супер куркума напитка!
The ползи от златното мляко, златно лате, куркума лате, златно мляко или златно мляко, така е известна тази веганска супер напитка (ако използвате растително мляко), която се представя като отличен заместител на типичното кафе с мляко, има безброй.
Куркума, джинджифил или канела са някои от съставките на златното мляко или златното мляко и затова им се приписват противовъзпалителни, антибактериални, антивирусни, противоракови, детоксикиращи и антиоксидантни свойства наред с други терапевтични ефекти на тази рецепта за златно мляко, която получава името си поради основната си съставка, куркума, която придава характерния „златен“ цвят на тази супер напитка. Курменото лате е с произход от Индия и се счита за аюрведическа рецепта с много активни съставки.
За да улесним усвояването на свойствата на тази съставка главно (по-специално куркумин, който е много противовъзпалителен) в нашето тяло, трябва да загреем добре „супер напитката“ и да добавим смлян пипер или кайен на прах (или и двете), които вече му помагат за по-добро усвояване. Ето защо това е така лесна рецепта за златно мляко Той е перфектен във всяко отношение, тъй като не само е успокояващ в смисъл, че ни помага да се затоплим с ниски температури, но също така ни помага да подобрим хормоналната си среда и да намалим възпалението в тялото си, наред с други неща.
Ако не знаете как се прави златно мляко продължете да четете тази стъпка по стъпка безплатни рецепти, където обясняваме лесна рецепта за златисто мляко с всички съставки и инструкции, които да следвате. Ще видите как вкусът му ви изненадва!
- 2 чаши растително мляко или животинско мляко (в зависимост от диетата, която спазвате)
- 2 зърна зелен кардамон
- 1 парче канелена пръчка
- 1 парче шушулка ванилия (по избор)
- 1 чаена лъжичка куркума на прах
- 1 чаена лъжичка смляна канела
- 1 чаена лъжичка смлян или настърган джинджифил
- ¼ чаена лъжичка смлян черен пипер
- ¼ чаена лъжичка смлян кайен
- ¼ чаена лъжичка смлян карамфил
- 1 чаена лъжичка кокосова захар, сироп от агаве, мед или друг естествен подсладител