Истината за хранителните добавки Те само за спортисти Здраве и благосъстояние - 24 часа
Специалистът изяснява кой може да ги използва, ако консумацията им позволява да замени храненето и дали наистина те служат за отслабване.
Много са митовете, които са генерирани около т.нар добавки храна, че в много случаи объркват потребителите, които в крайна сметка ги избягват, без действително да знаят как функционират и обслужват те, които предоставя на тялото ни.
Ето защо искахме да се консултираме със специалисти и по този начин да прекратим съмненията, да изясним техните функционалност а също така научете да избирате най-доброто. Както е обяснено Итало Гротини, Nutratech диетолог и специалист по въпроса, преди всичко, хранителните добавки не са непременно изключителни за спортисти и структурирани планове за хранене могат да бъдат допълнени, хранителни дефицити, профилактика на заболяванията, Те могат да се използват като енергизатори за посрещане на дълги часове, независимо дали са спортни или дори работят. С други думи, те могат да се използват за общо благосъстояние и оптимизация. Не искаме да се гълтаме сред хората, които практикуват само физическа активност периодично ".
Спортисти
Гротини, обяснява какво се препоръчва за тази група и посочва, че днес индустрията на хранителните добавки се е развила скокообразно и има продукти, специално проектирани да се консумират на всеки етап от ежедневния ни метаболизъм (сутрин, следобед, вечер), както и преди, по време и след физическата активност.
"Продуктите с високо съдържание на протеини са от съществено значение за спортистите като се има предвид голямото износване на мускулните влакна, което се постига след интензивни дни на физическо натоварване. В същото време използването на метаболитна енергийна добавка може да стане от съществено значение. докато извършвате физическа работа, в дългосрочни и интензивни дисциплини, особено в аеробни дейности. Следователно, всяка хранителна добавка е силно препоръчителна за спортист, но ние можем да достигнем до специализация при избора им, в зависимост от вида спорт, който ще се извършва ".