Искате ли да се подобрите в леглото? Е, трябва да упражнявате прикритие

Ново проучване потвърди, че физическите упражнения са много положителни за еректилна дисфункция. 20% от испанските мъже го страдат мълчаливо.

Еректилна дисфункция (ED), невъзможността да се поддържа ерекция, това е проблем, който се среща при много мъже по много причини. Често се причинява от физически състояния като сърдечни заболявания, диабет, затлъстяване и ниски нива на тестостерон. Други причини могат да включват психологически проблеми, проблеми с кръвния поток, хормонални колебания и увреждане на нервите. 20% от испанските мъже го страдат мълчаливо.

упражнявате

Лечението на еректилна дисфункция с лекарства като силденафил (Виагра) не е единствената ви възможност. Вместо това има упражнения, които можете да правите, освен физическите, както е показано ново проучване, публикувано в Сексуална медицина. От техния анализ бяха извлечени следните препоръки за BP за намаляване на ED: контролирано обучение, състоящо се от 40 минути аеробни упражнения с умерена до висока интензивност, 4 дни в седмицата. Общо 160 минути седмично упражнение в продължение на 6 месеца допринасят за намаляване на еректилната дисфункция при неактивни мъже със сърдечно-съдови рискови фактори.