Искате да знаете защо не консумирам обезмаслени продукти, че те не отчитат калориите
05 юни Искате ли да знаете защо не консумирам обезмаслени продукти?
Приятелите често се изненадват, когато ходим да пазаруваме и виждаме това Не поставям никакъв обезмаслен, обезмаслен или 0% мастен продукт в количката. Мисля, че един от най-големите оплаквания за диетолозите беше обвиняването на всички проблеми в мазнините. Тази грешка е коригирана от известно време, но дори и днес много хора продължават с фалшивия мит, че мазнините са ужасни. Проблемът е, че има много мазнини и не всички са здравословни, но добрите са най-доброто, което можем да консумираме, затова ви насърчавам да откриете какви са те, къде са, как да ги консумирате и най-вече защо направи го.
Днес можем да гарантираме, че изборът на даден продукт винаги ще бъде по-добър отколкото скиминг, особено ако сте здрав човек, но ако имате проблеми с наднорменото тегло, това също може да е добър вариант и ще ви го обясня.
Ако има мазнини, има повече калории, следователно ви прави по-дебели ... ако четете моя блог, вече знаете # quenotecuentencalories.
Вината за всичко е човек на име Ancel Keys, отколкото през 60-те той непрекъснато повтаряше, че мазнините са виновни за сърдечните заболявания, сега е известно, че неговият ЕСтудио Seven Nations Тя беше по-ретуширана от моделите в сплетниците, науката става все по-ясна, че захарта е един от основните проблеми. Но освен всичко това е известно и за засищащата сила на мазнините, както и че те благоприятстват адекватното хормонално състояние, всичко това е по-важно от щастливите калории. Ако консумирате всички обезмаслени продукти, в крайна сметка ще ядете повече през целия ден, защото няма да се наситите толкова лесно.