5 ползи от яденето на ябълка всеки ден

Повечето сортове ябълки могат да бъдат намерени от септември до юни.

  • ИНГРИД СИЛВА
  • 27.10.2020
  • 15:38 часа.

Знаете ли ползите от яжте ябълка всеки ден? The Apple е плод на Ябълково дърво, дърво, което принадлежи към семейство Розоцветни и което според различни разследвания може да бъде от полза за здравето благодарение на хранителния си принос.

яденето

The кожата на ябълки Може да бъде червен, жълт или червен на цвят, чиято пулпа е хрупкава и брашнеста с вкусове, които варират между кисело и сладко. The ябълки съдържат тъмнокафяви семена вътре и може да има няколко разновидности, както е посочено в Испанска фондация за хранене (FEN):

„Има повече от хиляда разновидности, но на пазара има само половин дузина от тях: Delicia, Reineta, Granny Smith, Golden, Starking и Gala“.

Знаете ли ползите от яжте ябълка всеки ден?

Повечето от сортове ябълки Те могат да бъдат намерени от септември до юни, с изключение на Golden Supreme, който се предлага от август до ноември или Golden Delicious, който се предлага практически през цялата година.

Ябълката осигурява въглехидрати главно под формата на захари като глюкоза, фруктоза и захароза, плюс фибри и различни флавоноиди като флаваноли, катехини и проциациадини:

"Сред първите, най-много в този плод е кверцетинът, въпреки че той също има по-ниски количества кемпферол и изоргаметин".