Искате да отслабнете Научният ръководител казва, че ключът е в тези три храни
Сряда, 11 май 2016 г.
Прочети > 13970 пъти
Британски професор вярва, че поглъщайки правилните храни, можем да отглеждаме определени микроби, които ни поддържат слаби
Забравете да броите калории и постоянно да ядете зеленчуци. Според водещ учен ключът към отслабването е яденето на сирене, шоколад и пиенето на хубаво червено вино.
Професор Тим Спектор от King's College London казва, че всичко, което мислим за диетата, е грешно и че вместо да се лишаваме от любимите си храни, трябва да ги ядем.
Сиренето, шоколадът и червеното вино трябва да присъстват в менюто, но също така да добавите редица храни като ядки, кафе и ферментирали млечни продукти. Успешната диета не се основава на преброяване на калории, а на преброяване на бактериите, които живеят в червата ни.
Всъщност, дори и да не го осъзнавате, нашите черва са дом на голям брой бактерии. Някои от тях помагат за храносмилането, но не всички са полезни.
Професор Спектор вярва, че като ядем правилните храни, можем да отглеждаме повече добри бактерии и да останем слаби и здрави.
Той казва: "Колкото по-разнообразни храни ядем, толкова повече микроби ще имаме в тялото си, които подобряват здравето ни".
Препоръчва консумацията на ферментирали млечни продукти, той също така твърди, че тези, които редовно ядат сирене, имат по-малко сърдечни заболявания от тези, които не го консумират.
"Непастьоризираното сирене е едно от най-добрите неща, които могат да се ядат, тъй като е един от най-богатите ресурси за микробите и здравословните гъбички за нашето тяло." Ученият потвърждава, който също подчертава, че "пробиотичните храни като киселото мляко са богати на микроби и трябва да се консумират редовно, тъй като те повишават нивото на бактериите ни".
Според Спектор: "Някои храни като вино, какао, масла, ядки и семена действат като тор за микробите. Ето защо средиземноморските хора живеят по-дълго от британците, тъй като консумират диета, богата на тези храни".