Искате да отслабнете Е, внимавайте с допълнителните очила
Но има и такива, които са го направили игнорирайте всички наши съвети да получат малко тяло за това лято и сега се виждат с вода до врата и се опитват да постигнат за няколко седмици това, което изисква месеци усилия и жертви.
И като нас ние не правим чудеса, Поне ще ви дадем няколко съвета да не качвате повече килограми и да останете в това, което имаме, че ако искаме да отслабнем, мисля, че всички знаем какво да правим (или какво не е трябвало да правим).
И един от големите ни врагове на тези дати несъмнено е алкохол.
Защо на тези дати, а не на други? Защото сега е, когато идват празненствата на градовете и общностите, летният сезон започва и баровете на плажа отварят врати и всяка вечер терасите ни изкушават с бирите си, тапас и пинчос. И трябва да сте реалисти, лятото е да се наслаждавате и да не получавате горчиви преброяване на калории. Всичко е свързано с това да имате средна позиция и както винаги, да не злоупотребявате.
Алкохолът не е голям съюзник на диетите, но няма причина да се вдигаме драстично и да го премахнем напълно от нашата диета. Бирата на ден не вреди на никого и дори е добре, вече много добре знаем, че не му липсват диуретични свойства. По същия начин вино или сангрия (в по-малка степен съдържа много допълнителна захар) можем да ги консумираме умерено.