Искате да имате здрави зъби Започнете с диетата си - Блог Odontolog; a от Marlon Becerra
Съдържание
Началото на доброто здраве на устната кухина започва с това, което ядете
Знаете ли, че когато се формирате в утробата на майка си, нейното добро хранене помага за оформянето на зъбите ви? По този начин диетата е от съществено значение тя и плодът да имат здрави зъби.
Както можете да видите, от преди раждането храната определя доброто състояние на вашето устно здраве. Така, ключът към здравите зъби е не само правилната хигиена на устната кухина, а и здравословното хранене.
Но не само бъдещите майки трябва да се хранят добре, правилното е, че всички го правим.
Диетите с недостиг на определени хранителни вещества ви правят по-податливи на заболявания на венците, освен това някои видове храни благоприятстват бързото размножаване на бактерии, причиняващи зъбни заболявания.
Но не всичко е толкова лошо, има храни, които причиняват обратен ефект, защото укрепват зъбите ви и помагат за предотвратяване на заболявания.
Вижте как д-р Марлон Бецера оценява пациент в следващото видео:
Повлиява ли недохранването зъбите?
Да, недохранването засяга вашите зъби и здравето на устната кухина. Но първо трябва да разберете, че не само се отнася до хора, които не ядат достатъчно на ден, това е общ дисбаланс в диетата им.
Дисбаланс в диетата може да се породи от недостиг на храна или излишъци. От друга страна, дисбалансите също могат да повлияят.
Според Организацията за прехрана и земеделие на ООН (ФАО) недохранването е „необичайно физиологично състояние, причинено от недостатъчна, небалансирана или прекомерна консумация на макронутриенти и микроелементи“.
Тоест, можете да бъдете човек с „нормално“ тегло и телосложение, но когато не се храните балансирано и това се отразява на здравето ви, това означава, че сте недохранени.
Разследванията гарантират, че заболяването на венците бързо прогресира при хора с лоша диета. Освен това, както ви казахме преди, устните тъкани стават чувствителни към инфекция.
Други заболявания, с които е свързано недохранването, са:
- Кухини.
- Чувствителност на зъбите.
- Пародонтални заболявания.
Опасност от захари
Сладките храни са тези, които вредят най-много на здравето на устната кухина. Ако консумирате газирани напитки, подсладени напитки, сладкиши и други лошо хранителни закуски, вие сте изложени на риск от кариес.
Появява се кухина от ерозията на зъбния емайл, причинена от органични киселини, образувани в зъбната плака. Този процес се дължи на бактериална активност, чрез метаболизма на захарите във вашата диета.