10 интересни диети на известни актьори и актриси

Тайната на това как правят тези десет Холивудски звезди Да бъдеш в такава добра форма за филмите си е просто уравнение: упражнения плюс здравословна диета. Това, което вероятно не знаете, е, че диетата всъщност е най-важната част. Колкото и да тренирате, ако диетата ви не е адекватна, няма да можете да постигнете най-добрите резултати. Разберете какво ядат тези номинирани за Оскар звезди, когато трябва да влязат във форма!

диети

Бен Афлек: "Диетата с шест храни"

Актьор и режисьор Бен Афлек той вероятно беше в най-добрата физическа форма през цялата си кариера, когато се появи във филма "Батманът". Каква беше тайната на вашия успех по това време? В допълнение към много строгия план за упражнения, Афлек следва „Диета от шест хранения“ на Рехан Джалали, която препоръчва да се ядат шест до седем малки хранения на ден. При всяко хранене Афлек трябваше да консумира 45% въглехидрати (сложни въглехидрати, като кафяв ориз, сладки картофи, броколи), 35% постни протеини (постна пържола, пилешки гърди, яйчен белтък) и 20% основни мазнини (бадеми, ленено семе).

Свързани: Източник

Дженифър Лорънс: Намаляване на наситените мазнини

Актрисата на "Игрите на глада" ("Игрите на глада") не е фен на издръжка в която трябва да гладувате. За да влезе във форма за този филм, Лорънс започна диета, която беше с намалено съдържание на наситени мазнини, но не отнемаше въглехидратите, тъй като те й даваха енергията, необходима за трениране за ролята й на Катнис Евърдийн, според Celebuzz.com.

Брадли Купър: Няма обработени въглехидрати

В "Сребърни накладки за игра" ("Светлата страна на живота") персонажът на Брадли Купър Пат загуби малко тренировки с тежести, но филмът така и не разкри подробности за диетата му. че е използвал същата диета, която е спазвал същият актьор, за да влезе във форма, за да играе Face във филма „The A-Team“ през 2010 г.

Джесика Частейн: Веганска диета и йога

Честейн изглеждаше особено тънък и годни в "Zero Dark Thirty" ("Най-тъмната нощ"). Но при подготовката за филма „Помощта“ („Камериерки и дами“) през 2011 г. веган актрисата беше помолена да качи 7 килограма, за да изиграе кривата Селия Фут, много подобна на Мерилин Монро. Частейн каза пред The ​​Hollywood Reporter, че за да качи тези излишни килограми, яде кутии със соев сладолед. След като филмът е направен, той успява да отслабне, просто като се върне към редовната си веганска диета и йога.