Влиянието на диетата върху косопада - Блог GenuinusBlog Genuinus

диетата

Балансираният начин на хранене има пряко въздействие върху здравето ни. Помага ни да поддържаме добро състояние на кожата, лигавиците, ноктите, както и косата.

Всеки ден губим между 50-100 косми. Като се има предвид, че скалпът ни се състои от около 100 000, това количество, което губим всеки ден, не трябва да представлява проблем за плътността на косата ни. Има обаче някои фактори, които могат да бъдат свързани с намаляване на дебелината на косата ни. Те се открояват от тях:

A протеиново-енергийно недохранване изглежда има пряка връзка с косопада. Този дефицит обаче е малко вероятно у нас, освен в много специфични ситуации (например при хранителни разстройства)

От друга страна, хранителните дефицити, произтичащи от спазването на неадекватна диета за отслабване, са по-чести. The чудо диети (Министерството на здравеопазването ни предупреждава в тази връзка) те могат да имат отрицателни последици в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план. Сред ужасните последици, произтичащи от недостатъчния прием на калории, можем да открием косопад.

Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) посочва следните микроелементи като протагонисти на правилната поддръжка на косата: биотин, мед, селен и цинк. Тази институция също така посочва, че няма доказателства, че тези хранителни вещества имат недостиг сред населението на Европейския съюз