Искам да споделя моя диетичен дневник

Съобщение от Yun34 »Петък 23 декември 2011 г. 17:15

искам

Пиша тази нова публикация, за да могат хората да ми помогнат да идентифицирам по-добре нещата, които ме карат да греша, въпреки че вече знам, че много неща, които ще назова, са забранени, но продължавам да ги поглъщам.

В момента имам доста слаби килограми и въпреки че винаги съм имал склонност да съм слаб по конституция, поради безпокойство обичам да ям много, но винаги съм бил доста дисциплиниран и знам как да се сдържам.

Знам, че правя много неща погрешно в диетата си, които сега коригирам, ето какво беше моето хранене доскоро:

Повече или по-малко нормални обяди и вечери; тестени изделия, ориз, месо, риба, без бобови растения, салати и др.

Проблемът идва от закуската между храненията или от замяната на вечерята с многократни закуски с пшеница (матутано, дорито, картофи, ероски шишарки и всякакви подобни боклуци), поне пет торби на седмица, каквото и да е; Пържени картофи, царевица в чували и подобни неща. голямата ми слабост, която вече премахвам от кошницата за пазаруване.