Искам да говоря с ендокринолог; Няма да напълнея отново
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Вече знам, че след като ме изслушате, искате да говорите с ендокринолог, диетолог, партньор или съсед на петия етаж. Защото искате да повярвате.
Искате да повярвате, че греша при диагностицирането на възможностите, които имате.
Искате някой да ви каже, че можете да продължите да ядете същите неща, които сте яли от години и въпреки това да отслабнете.
Искате да вярвате, че „яжте по-малко и се движете повече“ ще ви свърши работа. Този път ще го приемете сериозно (не забравяйте: както всички предишни пъти).
Опитай. Ще минат шест месеца, докато загубата на тегло спре, една година, докато вече не можете да се заблуждавате за резултата: ще ви отнеме месеци, като постепенно възстановявате загубените 8 кг, гладувате, сте в лошо настроение и без нищо да ви е обслужвало. че бавното възстановяване на теглото. Това ще бъде година на страдание за нищо. И ако искате да се заблудите, обвинявайки себе си, защото „не сте направили всичко перфектно“, помислете, че точно затова сте избрали „яжте по-малко и се движете повече“, защото това означава да не правите промени в живота си, които не правите не искам да правя. Първият ви импулс беше да опитате отново, без да променяте нищо.
Проблемът е, че сте измамени. Вашето щастие не зависи от консумацията на нещата, които ядете и че сте яли, докато сте дебели. Сега преминаването към по-палео/еволюционна/нисковъглехидратна диета изглежда като непосилна жертва. Вече го знам. И ще се придържате към всеки, който ви каже, че това е ненужно или опасно за вашето здраве. Имайте предвид, че за да ядете месо и да имате омлет с две яйца, търсите одобрението на ендокринната, но не ви е хрумнало да се консултирате с никого, за да отидете два пъти седмично в Макдоналдс. Трябва ви много малко, за да повярвате.
Не казвам, че ще отслабнете, ако следвате моите предложения, казвам, че опитите не са толкова трудни, колкото изглежда сега. Продуктите, които смятате, че ви правят щастливи, не го правете. Просто те са ви поробили. Може би в началото ще ви липсват, но ви уверявам, че след известно време ще получите същите чувства, същото щастие, консумирайки истинска храна, която ви харесва. Същото, не малко по-малко, наистина. Но ще се отървете от вината, безпокойството да се храните и може би няколко килограма. И не само няма да се върнете назад, но и ще се чудите как не сте променили начина си на хранене преди. Ще видите как, ако в крайна сметка се решите, ще се съгласите с това. Запишете на лист хартия или на компютъра какво мислите сега, защото когато промените начина си на хранене няма да разберете какво сте мислили и защо не сте действали.