Интуитивно ядене как да започнете Диета

Интуитивно хранене и достъпът до хранене спрямо диета набира популярност по целия свят и се надяваме скоро в нашата област. Интуитивното хранене е революционен начин на хранене, който включва слушане на интуиция, инстинкти, емоции и рационален подход към храната.

Храната е просто храна, напълно неутрална

Всъщност интуитивното хранене е нормален начин на хранене за всички нас: всички сме родени да се храним интуитивно. За децата никоя храна не е лоша или добра, това е просто храна. Няма мания, децата ядат, когато са гладни, храната, която искат в този момент, и спират, когато са сити. Без ограничения, без мании, без страх, без драма.

Научени правила за храненето

С израстването обаче научихме много „правила“ за храненето, започнахме различни диети и по този начин се отдалечихме от вътрешното си познание.

Интуитивното хранене предлага много умствени, емоционални, физически и духовни ползи, вариращи от повишено самочувствие, по-добро самочувствие, по-малко тревожност и депресия до по-малко емоционално хранене, хранителни разстройства и по-добро здраве.

---