Интервюирахме Ани Торисдотир, двойна шампионка на Crossfit Games. Изобщо не съм съгласна
Първо, благодаря ви много, че сте тук и че отговорихте на нашите въпроси; Удоволствие е да се запознаем. От колко време тренирате Кросфит?
Започнах обучение по Crossfit през 2009 г. Първият ми опит с Crossfit беше в състезание: спечелих това състезание и се класирах за Crossfit Games. Прекарах два месеца в обучение на Кросфит и видях за какво става въпрос. Същата година отидох на световното първенство и завърших на единадесето място.
Определено се влюбих в Crossfit: в спорта, в общността. Наистина не знаех какво е, докато не отидох на Crossfit Games. От 2009 г. тренирам Crossfit и станах треньор: започнах да правя повече сертификати („регулираната“ квалификация Crossfit), тъй като исках да знам все повече и повече, както за обучението си, така и за да мога да обучавам други. Обичам да помагам на хората с тяхното обучение, защото знам колко важно беше за мен.
По време на обучението виждах, че вие много добре преподавате: обяснявате всяко движение много добре, отблизо и просто.
Благодаря! Мисля, че това е важно качество за треньора. Винаги съм искал да знам не само как да направя ход, но и защо го правя. Ето защо обичам да преподавам по този начин: хората се интересуват и са по-увлечени от спорта, ако го правите по този начин.
Бяхте известно време в гимнастиката: много драстична промяна ли беше да се посветите на Crossfit?
Да: Правих спортна гимнастика до 15-годишна възраст, но така и не открих, че това е достатъчно. Обичах да скачам, но забелязах, че така беше всеки ден. Кросфитът е съвсем различен микс от неща, така че ме държи привързан и заинтересуван дълго време - винаги има нещо ново, което да опитам. В Кросфит намерих нещо, което ме държеше мотивиран да тренирам все повече и повече.
Освен това в Crossfit е много лесно да видите как напредвате и това поддържа хората мотивирани да продължат: виждате как ставате по-силни и по-бързи. Лесно е да си поставяте лични цели в зависимост от вашето физическо състояние и чрез тези цели оставате мотивирани.
Кое би било най-важното качество в Crossfit? Какво е от съществено значение?
Наистина няма нищо съществено: можете да започнете от най-основното ниво. Да, добре е да имате добър предишен опит: спортна гимнастика или дори танци, спорт, в който сте свикнали да работите с тялото си. Всеки спорт, в който координацията е важна и с която знаете как се движи тялото ви: ако имате познания за моделите на движение, Crossfit ще бъде по-лесен.