Интервю с Ани Торисдотир, най-добрата жена в света
Говорихме с Ани Торисдатир, „най-силната жена в света“, победител в Open Crossfit Games в неговото издание за 2011 и 2012 г. и подгласничка през 2014 г.
Исландската жена, чието име означава „дъщеря на Тор“, изглежда почита великия бог на гръмотевиците, когато влезе в действие. Силна, ефективна и елегантна в движенията си, тя е била два пъти (2011 и 2012 г.) „най-добрата жена в света“ на Crossfit Games (Най-добрата жена на Земята). През 2013 г. тя беше ранена, а през 2014 г. беше втора.
Кога започна да правиш Кросфит?
През 2009 г. това беше първото състезание по Crossfit в Исландия и един приятел ми предложи да опитам, бях насърчен, състезавах се, спечелих и реших, че мога да го пробвам и на Crossfit Games. Бях на 19 години. Опитах се да науча колкото се може повече за няколко месеца, за да разбера какво е Кросфит, състезавах се в игрите и се влюбих напълно в спорта. За мен беше голямо предизвикателство, бях втори преди последното събитие, не знаех как да правя мускулни изкачвания, но успях да направя първото си повторение точно там, без да знам как, завърших и бях на единадесета позиция. За първи път в моята спортна и тренировъчна кариера имаше нещо, което физически не можех да направя, тъй като нямах правилната техника или необходимата форма. Кросфитът беше толкова много неща едновременно, толкова много елементи за подготовка ... Дотогава се занимавах с много специфичен спорт или дисциплина и това трябваше да повтарям в състезанията си, но в Кросфит трябваше да правите много различни неща и мисля, че затова се увлякох толкова на спорт.
Какви други спортове сте практикували преди това?
Тъй като бях на 8 години, 9 години се занимавах със спортна гимнастика, след това започнах с класически балет, прекарах две години и след това влязох в скока на щанга, прекарах две години с интензивна подготовка за олимпийските игри през 2012 г. спортувах за забавление, трябваше да намеря игривата страна на всеки един и винаги се състезавах и тренирах, обичам да се състезавам. По време на подготовката си за игрите реших, че ще се съсредоточа върху Crossfit, той ме изпълни повече от полюса и се забавлявах повече.
Колко набирания подред можете да направите?
Не знам, обикновено не се опитвам да изпълнявам максимите ... но със сигурност поне над 50, защото ги обучавам.
И когато стартирахте през 2009 г., колко направихте?
Е, не знам ... но когато бях на 9 години, бях на 27, това е последната справка, която имам от максимално възможната, защото дядо ми обичаше да прави състезания с внуците си. Той ни даде пари за всеки доминиран, така че всички внуци и цялото семейство бяха ужилени от проблема.
И подготвяте ли по някакъв начин ума си за толкова взискателна дисциплина като Crossfit?
За мен най-важното е да си поставям цели, различни цели и виждам себе си да ги постигам и да напредвам, за да ги постигна. Всеки понеделник провеждам пълната си седмица тренировки от моя треньор и всяка седмица имам три цели, които трябва да постигна, има по-големи и по-малки. Едно от страхотните е да спечеля отново Crossfit Games и аз разделям времето на цели, постижими в краткосрочен план, което ме мотивира психически и ме подготвя. Много ми харесва да чета за спортна психология и се опитвам да намеря оптималното психическо състояние, да се наслаждавам на тренировката и в края на всяка сесия винаги изброявам три неща, за които ми хареса тази сесия. Виждам други спортисти, които веднага след като приключат, се фокусират върху отрицателното: „Ах, тежестите днес изглеждаха като олово“, „Нямаше начин да направя още едно повторение ...“ Отблъсквам отрицателното и мисля само за добре, за неща, които вървяха добре. Това е един от моите девизи, винаги мислете позитивно!