Интервални тренировки с висока интензивност в цялостното лечение на затлъстяването - Вашият мениджър
Интервални тренировки с висока интензивност в цялостното лечение на затлъстяването
от вашия здравен мениджър 0 коментара
Днес в Вашият здравен мениджър Искаме да знаете окончателен магистърски проект за интервално обучение с висока интензивност (HIIT) за лечение на затлъстяване, извършен миналата година в Европейски университет в Мадрид за Алехандро Каретеро и което имах удоволствието да преподавам.
Интервални тренировки с висока интензивност в цялостното лечение на затлъстяването
Работата се занимаваше с анализ на основните ползи от този тип обучение при пациенти със затлъстяване и значението на въвеждането на HIIT в програма за цялостно лечение на затлъстяването, която трябва да се основава на диетични модификации, упражняване на физическа и психологическа подкрепа с поведенческа терапия.
HIIT е вид прекъсваща тренировка, която се използва за извършване на няколко повторения на упражнение или няколко различни с висока интензивност, с последващи почивки, които се разпределят, за да се изпълнят всички повторения с висока интензивност.
Интервалните тренировки с висока интензивност се използват все по-често при лечението на затлъстяването и съпътстващите го заболявания; поради предимствата, които има в лицето на метаболитните параметри и връзката му с контрола на теглото, състава на тялото и спазването на лечението, тъй като това са по-динамични и забавни тренировки, въпреки че в началото възприеманите усилия са по-големи.