Интернет и мобилните устройства позволяват бърза промяна на по-здравословните навици на живот

Проучване от Университета на Вашингтон в Сиатъл потвърждава, че използването на специфични програми и нови приложения помага да бъдете по-физически активни, да се храните по-добре или да отслабнете

Изследователи от Университета на Вашингтон в Сиатъл, САЩ, са забелязали, че хората, които искат да възприемат по-здравословни навици в начина на живот, като например повече физическа активност, по-добро хранене или отслабване, го постигат много по-бързо, когато използват мобилни устройства или програми чрез интернет.

устройства

Това става ясно от преглед на проведени проучвания, чиито резултати са публикувани в Journal of the American Heart Association, въпреки че повечето от анализираните проучвания са продължили по-малко от шест месеца, така че е трудно да се разбере дали тези промени в навиците са запазени в дългосрочен план.

„И в двата случая програми, базирани на Интернет или на мобилни устройства, могат да ви помогнат да бъдете по-физически активни, да се храните по-добре и да постигнете умерена загуба на тегло за 3 до 12 месеца“, казва Афшин Ашкан, един от авторите на изследването.