Интермитентно гладуване за жени Интермитентно гладуване за жени Аудиокнига Raquel R; ти

Цена за нечленове: $ 20,83

След 30 дни Audible е $ 16.45/mo. Анулирайте по всяко време.

Резюме на издателя

Искате ли да се отървете от наднорменото тегло и да го запазите завинаги? Омръзнало ви е да изпробвате диетичните прищявки, но изглежда нищо не работи? Търсите начин да отслабнете и да останете здрави? Ако отговорът ви беше ДА, не търсете повече!

Периодичното гладуване може да бъде здравословното, устойчиво решение за хранене, което търсите от толкова години. Интересното е, че периодичното гладуване не е ново.

Постенето се практикува отдавна. Настоящият глад за гладуване обаче беше популяризиран от журналиста на Би Би Си Майкъл Мозли, правейки периодичното гладуване най-популярната диета и уелнес тенденция, която завладя света. Постът включва въздържане от калорични храни и напитки, и всичко това с добра кауза. Изследванията показват, че като приемате диета с постепенно гладуване, можете да отслабнете, да контролирате развитието на някои заболявания, да подобрите метаболизма си и да увеличите дълголетието, наред с други предимства.

Без значение колко пъти сте опитвали и не сте се провалили, надежда има. Периодичното гладуване нараства популярността си, защото работи. Може да сте опитали десетина диети и да не сте успели, но нито една от тях не се доближава до периодично гладуване. Това може да е решението, което винаги сте търсили. Загубата на тегло не трябва да бъде напрегната. Разликата между този начин на хранене и диетите е, че той дава резултати, тъй като се фокусира върху времето на хранене, което в крайна сметка елиминира възможността за ядене и хранене в нечетни часове, което води до наддаване на тегло.