Интензивният сексуален живот наистина насърчава загубата на тегло
Това е един от големите дебати в света на сексологията и фитнеса. Днес виждаме различни изследвания, които дават различни резултати, за да стигнем до заключение
Един от най-често срещаните митове в нашата популярна култура е фактът, че сексът също се брои за упражнение. Всъщност, подобно на кардио или силови тренировки, сексуалният акт включва изразходване на калории в по-голяма или по-малка степен, което ни кара да се потим и накрая да се чувстваме прилив на допамин подобно на това, когато завършим да правим физическа активност.
Очевидно зависи от продължителността му и от позите, които избираме. Но ако беше толкова лесно, в разгара на горещата вълна много влюбени щяха да завършат лятото с няколко килограма по-малко. въпреки това, това не винаги е вярно, така че има нещо нередно в тези разсъждения. Списанието „Здравето на мъжете“ разследва между различни разследвания, свързани с темата, за да се опита да намери отговор.
Ако се опитвате да отслабнете сериозно, заблуждавайте се и забравете, че благодарение на секса ще имате по-голям шанс да го постигнете
Не, всъщност сексът не е полезен за отслабване и дори ако го практикувате много дълго време, това не означава, че след това ще изглеждате по-слаби. През 2013 г. група учени от университета в Монреал помоли 21 хетеросексуални двойки да използват своеобразно устройство за наблюдение на физическата им активност по време на интимните им моменти. За сравнение с действителните упражнения, те също са инструктирани да бягат на бягаща пътека за 30 минути на ден. Резултатите стигнаха до заключението, че средно мъжете изгарят около 100 калории по време на всяка секс сесия, докато жените малко по-малко, само 69. Това означава, че те харчат около 4.2 калории в минута, докато те 3.1.
Калорични разходи и пот
За какво се отнася? Логично, което мъжете са склонни да приемат по-често активната роля в полов акт, разсъждава авторът на изследването, Антоний Карелис. „Но основната причина“, призна той пред списание „Time“, е, че „мъжете са склонни да тежат повече от жените, следователно енергийните разходи са по-високи дори при едно и също физическо упражнение“.