Интелигентната диета за бегачи, новата книга на специалистите по хранене от Centro Alimmenta
Интелигентната диета за бегачи е последната книга, написана от екипа на Centro Alimmenta, един от центровете от най-високо ниво, който е част от Top Doctors. В същия дух като „Умната диета“, тази нова книга предлага цялата информация a спортист да планирате своя хранене и ежедневна диета, през различните етапи от живота му като бегач: фаза на тренировка с прогресивни нива, фаза на състезание и фаза на почивка. Книгата предлага програма за намаляване на телесното тегло и излага всички ключови точки, както и параметрите, които ще определят разхода на енергия и следователно енергията, която диета за правилно изпълнение на физическата активност на а бегач.
По този начин Хуана Mª Гонсалес, Юлия Фаре, Анабел Фернандес, Анна Сауло и Джесика Йеро ни помагат да планираме диетата си и да подобрим обучение така че благодарение на бягане чувствайте се по-добре всеки ден. Авторите предоставят най-добрите съвети, така че всеки читател да може да изготви своите тренировъчни планове и постепенно да подобри представянето си в състезанията си, както и да намали значително времето в различни състезания, без това да повлияе на здравето им. За разлика от!