Известните започват годината с диета

Ако мислите да свалите излишните килограми тази Коледа, не правете грешката да се увлечете по чудодейните методи на известни личности. Обърнете внимание на нашия експерт Марта Лоренцо и просто, ?направете вашата диета по-здравословна и ще видите как достигате идеалното си тегло!

известните

Ким Кардашиян

След втората си бременност Ким Кардашиян качи до 32 килограма; същите, които губя благодарение на диетата на Аткинс. Самата тя споделя в своите мрежи ежедневието от диетата си. Например, закусвах яйце със зелени люти чушки, сирене и парче пъпеш; Имах тиквени спагети с пикантна пилешка наденица за обяд и ванилово фрапе за междинна закуска. За лека закуска, диетичен бар Atkins и за вечеря печено пиле и карфиол mac & сирене. Според диетолога Марта Лоренцо диетата на Аткинс е много богата на протеини (което не е силно препоръчително) и с ниско съдържание на въглехидрати, което го прави хипокалоричен и в дългосрочен план може да навреди на бъбреците и черния ни дроб. Освен това предупреждава за вредите от ограничаването на въглехидратите в диетата; тъй като мозъкът ни се храни главно с глюкоза.