ИНТЕЛИГЕНТНА ГАСТРОНОМИЯ 14 INSTITUTO DE LOS ANDES

ХРАНЕНЕ - ДИЕТЕТИКА - ДИЕТОТЕРАПИЯ

От: Хайме Ариансен Сеспедес

Център за изследване на храненето - Instituto de los Andes

интелигентна

Диетата на зона - Новостта е, че ви предлага да отслабнете в определени области на тялото. Можете да започнете с дясната ръка, след това с лявата, бедрата, талията, корема, опашката и т.н. "обясни Белен Рейес Хириарт, специалист по клинично хранене в Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional Siglo XXI на Института Mexicano del Seguro Social (IMSS). За всяка област от тялото, каза експертът, се предписва различна диета.

Например, той уточни подробно, за да се намали телесната маса на талията, се предписва диета, където няма червено месо; за ръцете, диета с цитрусови плодове или прости въглехидрати, като плодове (папая или пъпеш).

Тази диета La Zona е родена преди повече от 15 години в САЩ с доктор Бари Сиърс и в момента е любимата диета на холивудските звезди.

Здравословна храна. Пиенето на три чаши сок от червена боровинка на ден повишава нивото на добрия HDL холестерол или "липопротеини с висока плътност" в кръвта и това на антиоксиданти, което помага да се намали рискът от сърдечни заболявания, според проучване, проведено от Университета в Скрънтън, в Пенсилвания (САЩ), представен на годишната среща на Американското химическо общество.

Относно шоколадите, когато думата диета се появява на етикета, това означава, че те имат по-малко захар, но споменаването на мазнините и калориите им почти винаги се пропуска, които обикновено са равни или дори по-големи от тези на обикновените шоколадови бонбони.

Сладкото безпокойство. Влюбването е може би едно от най-големите удоволствия на всеки човек, независимо на колко години сте. За някои обаче емоциите и чувствата, които характеризират началото на една връзка, далеч не са здрави, дори когато има истинска любов.

Въпреки че е трудно да се повярва, за мнозина смачкването на Купидон се оказва наистина болезнено, конфликтно и опасно.

Типичен пример дават хората, които страдат от тревожни разстройства. И е, че много от телесните усещания, които възникват по време на влюбването, съвпадат с преувеличените телесни усещания, страдащи от страдащите от заболявания, свързани с тревожност, като паническо разстройство, социално тревожно разстройство или социална фобия и генерализирани тревожни разстройства.

„Най-честите прояви на тези хора са сърцебиене, треперене, изтръпване или изтръпване на крайниците, стомашно-чревни затруднения, изпотяване, чувство на задушаване или задавяне, въздишка, затруднения в концентрацията, вниманието и паметта, замаяност, световъртеж или предстоящо припадък и ходене сякаш през облаците ", обяснява Габриела Мартинес Кастро, психолог, специализиран в тревожни разстройства и директор на Центъра за специализирани изследвания по тревожни разстройства (CEETA).

Заслужава обаче да се отбележи, че сред положителните аспекти може да се посочи подобряване на оптималното настроение, увеличаване на креативността, повишаване на мотивацията за лична и физическа грижа.

Известните диети могат да имат недостатъци - Бъбречните проблеми и дори сърдечните проблеми са само част от рисковете, свързани с режимите без доказана научна основа и опит във всеки организъм, който, както знаете, реагира по различен начин.

Има стотици списания и вестници, които периодично съветват нови формули за намаляване на теглото или запазване на енергичността с нова диета.