Ето какво може да ви се случи, ако не ядете плодове

Знаем, че плодовете са една от основните храни на балансираната диета, но какво може да ни се случи, ако не ги консумираме?

Вече ви обяснихме как можете да различите свойствата на плодовете и зеленчуците въз основа на техния цвят и е добре известно, че едното и другото са от съществено значение за a здравословна и балансирана диета. Но спирали ли сме някога да мислим как ще реагира тялото ни, ако не ядем плодове че експертите ни препоръчват?

може

Д-р Iris de Luna, ендокринолог от университетската болница Quirónsalud Madrid, първо ни казва, че плодовете осигуряват на тялото въглехидрати, фибри, витамини и минерали и променливо количество вода. Всички тези неща са от съществено значение за балансираното хранене и по-долу обясняваме какво може да се случи, ако не ядете достатъчно плодове.