Инсулинова резистентност, другата страна на затлъстяването Periodistas en Español

Хората с инсулинова резистентност обикновено не знаят. Те са с наднормено тегло, имат висок холестерол и обиколка на талията по-голяма от нормалното, 88 см при жените и 102 при мъжете, но не изпитват повече симптоми.

Това хронично състояние може да доведе до диабет, ако не се вземат мерки и се счита за преддиабет, ако не се обърне навреме. Промяната в живота, хранителните навици и физическата активност е абсолютно необходима и трябва да бъде посочена от ендокринолог. Не говорим за диета самостоятелно, за посещение на диетолог, за изпълнение на кетогенна диета, първото нещо е, че трябва да знаем какъв е произходът на онези инсулинови резистентности, които високо кръвно налягане, акантоза нигриканс могат да носят със себе си (пигментация в кожата на шията и подмишниците), мастен черен дроб и/или поликистозни яйчници при жените.

Инсулинът участва не само в обработката на глюкозата, но и в управлението и разпределението на мазнините, както и в крайния ефект на много хормони. Обръщането на тази ситуация е абсолютно възможно, ако променим драстично начина си на живот. Здравословното хранене, ходенето поне един час на ден и намаляването на приема на захари ще намали производството на инсулин и следователно резистентност към неговото действие.

Ранното откриване е важно и да се види промяната на този метаболизъм, който не е бавен, както много хора вярват, а точно обратното. Колкото по-голямо е количеството маса, толкова повече работа се изисква от тялото и следователно трябва да се наблюдава. Симптомите започват с глад или умора, които ни канят да ядем въглехидрати. След това произвеждаме инсулин и тъй като клетките са устойчиви на инсулин в действие, изядената храна се съхранява под формата на мазнини.

---