Инструкции и техники за спа масаж за отслабване; Машината Чи

отслабване

Спа инструкции за отслабване

Измервания: С лента за измерване на лента измерете 3 пръста над пъпа, измерете около пъпа и 3 пръста под пъпа. Запис на всички измервания на хартия. Също така е необходимо да разгледате добре зоната, която искате да отслабнете - измерванията могат да бъдат подвеждащи, тъй като е трудно да се измерват два пъти точно по същия начин.

Pam Massager: Използвайте дланта си, за да масажирате зоната, където искате да загубите сантиметри и мазнини, това наистина ще увеличи циркулацията в областта. Ако използвате масаж на дланта на корема, използвайте го по посока на часовниковата стрелка, опитвайки се да следвате пътя на дебелото черво. Също така - помислете как искате кожата да изглежда в зоната, която използвате за масаж и използвайте дланта на дланта, за да масажирате в тази посока. Това е страхотен малък масажор и не е нужно да правите Спа отслабване, за да се насладите на неговите предимства.

Electro Reflex Energizer: Поставете подложките Electro Reflex Energizer върху частите, където искате да отслабнете/инчове. Използвайте Electro Reflex Energizer в режим 3 (режим на масаж) за 15 минути.

Съвет на профила: Поставете подходящо количество накрайник за профил върху мястото, където искате тънък, и използвайки следните техники за масаж, масажирайте зоната, насочена за около 5-10 минути.

Увиване: Увийте добре и покрийте корема или други части на тялото, избрани 3 пъти със Saran Wrap.

Hot House/Chi Machine: Легнете с крака от всяка страна на Chi Machine. Не забравяйте да центрирате тялото си със стрелките на Chi Machine. Поставете основните глезени. Задайте таймера за Chi Machine за 5 -15 минути, в зависимост от нивото на активност. Поставете бульона за култура върху частта от тялото, която е била покрита със Saran Wrap и поставете таймера в оранжерията за 30 минути.

Сега е моментът да се отпуснете и да се насладите, не забравяйте да дишате дълбоко.

Край: Нарежете саранското палто, измерете се отново и изчислете общата загуба на инча. Не забравяйте да приемете някои ензими след завършване на Спа за отслабване и с няколко хранения, за да подпомогнете усвояването на мазнините.