InstanTé Алина; Зелен чай
За да може някой от тях да ви даде максимални ползи, трябва да се приема след 20 минути след ядене, като се избягва подслаждането му с бяла захар, което противодейства на ефектите му, тъй като бялата захар няма хранителен компонент и само става мазнина в тялото.
И то е, че въпреки че все още няма проучвания, които категорично да демонстрират, че зеленият чай има свойства, свързани със загуба на тегло, има много надеждни източници, които вярват, че зеленият чай, пиян в няколко дневни дози, би увеличил енергийните разходи на тялото, така че ще бъде посочено отслабване.
Зеленият чай вече би могъл спокойно да се нарича „чай със 1001 свойства“. Изглежда, че това също би било в негова полза, помагайки на хората да отслабнат. По този начин, в допълнение към неговите добре познати антиоксиданти, ще бъде добавено свойство, силно изисквано от мнозина: това е ефективно отслабване.
Въпреки че проведените проучвания не са категорични и не е напълно демонстриран, се смята, че зеленият чай е много мощно оръжие, за да може да се бори срещу наддаването на тегло. Има изследвания, които са доказали, че хората, които са го пили по няколко пъти на ден, са увеличили енергийните си разходи със значителен процент, без да ускоряват сърдечната честота.
По същата причина зеленият чай би се разглеждал в групата на елементите, които служат за отслабване, свързани с разхода на енергия, като упражнения. Както и да е, това не е окончателно доказано, но би представлявало голям интерес за бъдещо проучване, тъй като би представлявало допълнителна възможност за отслабване. За какво си струва да помислите, ако сте на диета, ползите от зеления чай за отслабване.
Много добра причина да започнете да пиете чай и ако това е Алина, какво по-добре.
Със сигурност всички вече знаем или сме чували за многото и разнообразни предимства, които ни носи чайът, както на жените, така и на мъжете, но ако имате нужда от друга причина да пиете зелен чай, ето една, която със сигурност ще ви убеди напълно.
Японките, които редовно пият по пет или повече чаши на ден, са с 20 процента по-малко склонни да имат рак на стомаха.
Екип от изследователи изследва използването на зелен чай за профилактика на рака, тъй като подозира, че антиоксидантите в инфузията ще предпазват от фаталното заболяване, особено защото ще включва вещества, които атакуват бактерии, свързани със стомашни тумори.
Но предишните проучвания не са дали убедителни резултати, пише екипът в списание Gut. За да разберем по-добре реалните ефекти на зеления чай, д-р М. Иноуе от Националния онкологичен център в Токио и колегите му прегледаха шест от тези по-ранни статии.
Заедно разследванията включват повече от 219 000 мъже и жени на възраст над 40 години, които са били проследявани между седем и повече от 11 години. Четирима от петима участници споделиха, че пият зелен чай ежедневно; една трета пиеше пет или повече чаши на ден.
По време на проследяването около 2500 от близо 100 000 мъже и около 1000 от над 118 000 участващи жени са развили рак на стомаха.
Екипът не откри връзка между мъжете между по-високата консумация на чай и по-ниския риск от рак.
Намаляването с 20% на риска от рак на стомаха, наблюдавано при жени, които пият пет или повече чаши срещу една чаша или по-малко зелен чай на ден, се запазва след отчитане на тютюнопушенето.
Но намаляването на риска беше приложено при тумори, които се появяват в определени части на стомаха.
Проучването не доказва причинно-следствена връзка, но предполага, че ще са необходими повече изследвания, за да се потвърди дали пиенето на зелен чай намалява риска от развитие на рак на стомаха или жените с по-нисък риск да го развият консумират най-много чай.
Няколко проучвания, проведени в световен мащаб, потвърдиха, че честата консумация на зелен чай (втората най-пияна напитка в света след вода) носи големи ползи за здравето, включително подмладяване на кожата.
Разследване, проведено от Медицинския колеж в Джорджия (MCG) и ръководено от д-р Стивън Хсу (орален биолог в Стоматологичното училище MCG), установи, че животните, лекувани със зелен чай, показват по-бавен растеж на епителните клетки и наличието на много специфичен ген, отговорен за регулирането на жизнения цикъл на клетките.
Зеленият чай, вече познат и доказан в предишни проучвания като признато противовъзпалително средство, помага за подобряване на тези кожни заболявания, като регулира експресията на Каспаза-14, протеин, присъстващ в тези гени, отговорни за регулирането на жизнения цикъл на епителните клетки.
Тези животински модели, третирани със зелен чай по време на разследването, показаха много положителни резултати. Например, по-ниски нива на пролифериращ клетъчен ядрен антиген (PCNA), ген, който се генерира, когато епителните клетки започнат да се размножават.
Според директора на изследването д-р Хсу, „преди лечението, PCNA антигенът е присъствал във всички слоеве на кожата“. Но с лечението със зелен чай, животинските модели показаха почти нормални нива на PCNA и то само в най-вътрешния слой.
Използването на зелен чай не се ограничава до приготвянето му като инфузия. Благодарение на способността си да регенерира колаген и да забавя стареенето, зеленият чай е съществена част от много актуални козметични процедури, особено тези, които се стремят да подмладят кожата на лицето.
В тези случаи чаят се използва под формата на маски или маски, които, придружени от лечение с витамин С и оксигенация, съживяват, възстановяват, хидратират и дълбоко подхранват кожата.
Къпането на очите ни в зелен чай намалява окисляването на очите и може да бъде превантивна срещу очни заболявания. Но не, ние не говорим за приемане на няколко капки, а за пиене и достигане до очната тъкан, за да се възползва от нейната антиоксидантна сила. Според китайско изследване, зеленият чай би бил полезен за борба с глаукома и други очни патологии.
Изследването е публикувано в списанието на Американското химическо дружество по селскостопанска и хранителна химия и в него се говори за катехини, вещества, намиращи се в зеления чай - отговорни за силния антиоксидантен ефект - и че след поглъщането им преминават през стомаха и стомашно-чревния тракт, след което достига до тъканите на окото. Именно, откриването на присъствието му в окото е това, което повиши възможността пиенето на зелен чай да помогне срещу очни заболявания.
По време на изследването Пуй Чи Панг от Китайския университет в Хонконг и колегите му дават на лабораторни плъхове зелен чай и след анализ наблюдават, че ретината е абсорбирала високи нива на катехини, докато водната хума абсорбира и други вещества в чая, известни като епигалокатехини.
Да, проучването доказа, че катехините влияят положително на очите: очните тъкани на гризачи, пиещи зелен чай, изпитват намаляване на оксидативния стрес за 20 часа, според проучването.