Instagram тя свали 60 килограма след тези три стъпки СОЦИАЛНИ МРЕЖИ СНИМКИ EL COMERCIO PER P

Актуализирано на 26.03.2018 г. 08:10 ч.

свали

Отслабването е предизвикателство, с което малцина могат да се справят, някои го постигат с впечатляващи скорости, а други със свое собствено темпо. Аманда (Манди) Ууд е един от последния тип хора, за 2 години тя успя да свали 68 килограма, спазвайки три правила. Тя споделя своята вдъхновяваща история на Instagram.

Както се вижда на снимките на Instagram, Манди започна трансформацията си през есента на 2015 г. Тя казва, че й е било гадно от чувство на умора и невидимост, теглото й е 170 килограма.

Първото му решение беше да се предаде в ръцете на диетолог, с когото успя да балансира диетата си. „Следвам балансирани рамки, което за мен означава, че се опитвам да гарантирам, че 35% от калориите ми идват от въглехидрати, 25% от мазнини и 40% от протеини“, каза Аманда пред „PopSugar“.