Инконтиненция; може да е звездата; аз съм една от причините

Някои хора смятат, че страданието от инконтиненция е въпрос на лош късмет: някои го имат, а други не. Но както веднага ще видите, има фактори, които водят до него, като запек.

13 май 2020 г., 13:21

може

24% от жените в Испания страдат от изтичане на урина, според Националната обсерватория за инконтиненция (ONI).

Ефективни решения за уринарна инконтиненция

И тези данни са официални, тъй като има много хора, които те имат този проблем и не го казват, дори и Вашият лекар. Има сигурно срам да приеме тази промяна в себе си и това това е грешка, тъй като е проблем с решението и колкото по-скоро започне, толкова по-добре.

ПРИЧИНИ ЗА НЕУДЪРЖАВАНЕ

Като симптом, който е неудобно да се разпознае, много пъти основни проблеми, които ще помогне за справяне с тези загуби.

Първото нещо е да знаете всичко, което засяга и отслабване на мускулите които трябва да „затворят пътя“, и които образуват т.нар тазовото дъно.

Работата с тазовото дъно ще избегне много гинекологични проблеми

  • Да, възрастта може да повлияе. С менопаузата количеството естрогени, които циркулират в тялото ни, се намалява и това се изразява в по-голяма мускулна слабост ... Но няма ли възрастни жени с непокътнати мускули? Разбира се, че съществуват! Следователно, ние ви преподаваме конкретни упражнения за укрепване на тази област без усилия.

Бременностите отслабват тазовото дъно

  • Колко деца сте имали? Наистина трябва да попитаме колко бременности сте преживели. Тези 9 месеца –И хормоните, които се генерират в по-голямо количество– са достатъчни за отпускане на тъканите, също и мускулестите. Целта на тези хормони е да улеснят раждането, но в крайна сметка те оставят всичко свободно. Както и в предишния случай, възможно е и това да се подобри, така че в бъдеще да нямате загуби.
  • Излишните килограми. Наднорменото тегло и особено мазнините в корема предизвикват допълнителен натиск върху тазовото дъно. Добрата новина е, че е достатъчно да отслабнете малко, за да забележите голяма промяна.

Как е вашето тазово дъно?

Ако не направим нищо, за да го избегнем, тазовата област "омекотява", причинявайки инконтиненция.

  • Тазовите мускули (тазово дъно или перинеум) е сутиен, който поддържа пикочния мехур и уретрата, матката, вагината и ректума, така че да вършат добре работата си.

Запекът благоприятства спускането на тазовите органи

  • Двупосочна връзка. Когато са отслабени, тези органи губят позицията си, слизат и се компресират заедно. Ако освен това има запек, инконтиненцията се увеличава и обратно.

Запек КОМПРЕСИРА пикочния мехур

Все още може да бъдете изненадани от тази връзка, но както ще видите веднага редовното ходене до тоалетната е по-важно, отколкото си мислите.

Ако ден след ден е трудно да се евакуира.

Могат да възникнат 3 вида инконтиненция:

  • Усилие. Налягането в крайна сметка отслабва тазовите мускули.
  • От спешност. Ежедневното изстискване дразни пикочния мехур и се появява непрекъснатото усещане за уриниране.
  • Чрез преливане. Натрупаните изпражнения оказват натиск върху пикочния мехур, който в крайна сметка прелива.