Ингрид Махер предлага насоки за отслабване, за да спаси новия ви - San Diego Union-Tribune
Експертът по цялостно хранене и обучение на тялото Ингрид Мачер споделя насоки и ръководства за отслабване в новата си книга „На помощ за новото ви Аз“, която бе класирана сред най-продаваните книги на портала за онлайн пазаруване Amazon.
„Това е книга, която направих, като слушах всички съобщения на жените, които ми пишат през интернет и коментират ежедневно проблемите си с теглото“, обясни Macher, родом от Богота (Колумбия), пред EFE.
От своя офис в град Hallandale Beach, Флорида, мотиваторът поясни, че изданието не предлага система от бързи диети, а полезни, лесни и кратки съвети за всеки, който копнее за промяна в тялото и живота си.
Той обясни, че планът му се основава на предпоставката за необходимостта от борба с негативизма, който според него е „враг номер едно, когато става въпрос за отслабване“.
„Преди да обуем обувките си, преди да извадим цялата си храна и да се подложим на диета, трябва да преодолеем негативизма и да намерим мотивацията, която да ни помогне да останем силни“, каза той.
Експертът обясни, че се интересува от разбиването на много митове, за да „знае как да вижда храната и да я използва във ваша полза“, в допълнение към разобличаването на други като тази, която посочва, че яденето по-малко на ден помага за отслабване, или че прекарването на „часове и часове“ във фитнеса е по-добро.
Махер публикува „To the Rescue of Your New You“ самостоятелно и в рамките на 9 дни след излизането си той се превърна в една от най-продаваните книги в Amazon. Въпреки че знае „че с книга човек не печели пари“, целта му е „да образова цяла общност“.