Информация за L-триптофан и L-5-хидрокситриптофан (5-HTP)
Доставка: 1 - 5 дни
Внимание: Последни артикули на склад!
L-триптофан и L-5-хидрокситриптофан (5-HTP)
Триптофанът е най-малко разпространената незаменима аминокиселина в храната. Този невротрансмитер участва в сложна верига от взаимодействия в мозъка, които стимулират и регулират нашето настроение и модели на сън. От друга страна, 5-хидрокситриптофанът е съединение, получено от триптофан в по-напреднала точка по пътя на образуването на серотонин:
Триптофан —► 5-хидрокситриптофан (5-HTP) —► 5-хидрокситриптамин —► Серотонин
С прилагането на 5-HTP е възможно да се "избегне" ограничителната стъпка в производството на серотонин, който е ензимът триптофан хидролаза. Този ензим може да се инхибира от много фактори (напр. Стрес, инсулинова резистентност, дефицит на витамин В6 и/или магнезий). Следователно неговото добавяне се счита за по-мощно и ефективно от триптофана за повишаване на производството на серотонин и мелатонин. Търговски, 5-HTP се извлича от семената на растение, наречено Griffonia simplicifolia (това е малък боб, който расте в Африка).
Потенциални приложения
Антидепресант
Някои проучвания показват, че 5-HTP е ефективен усилвател на настроението поради усилващия си ефект върху нивата на серотонин в мозъка. Също така е безопасен начин за получаване на мелатонин (предшественик):
Триптофан —► 5-хидрокситриптофан (5-HTP) —► 5-хидрокситриптамин —► серотонин —► N-ацетил-серотонин —►Мелатонин
Резултатите при пациенти с депресия, свързани с намалени нива на серотонин, са обещаващи. Проучванията показват намаляване на депресивните епизоди при изследваните субекти и по-малко странични ефекти в сравнение с тези, свързани с някои антидепресанти.
В двойно-сляпо проучване на 59 пациенти със симптоми на депресия са прилагани 150-300 mg 5-HTP в продължение на 3 седмици. Положителен отговор се отчита при 40 пациенти (69%), от които 13 се подобряват значително. 80% от пациентите, които са съобщили за подобрение, са го направили само след една седмица на 5-HTP приложение.
В преглед на литературата, свързана с антидепресантната роля на 5-HTP, Byerly et al съобщават, че 5-HTP притежава антидепресантни свойства, което налага по-нататъшно разследване. Отбелязан е и малкият брой нежелани ефекти, свързани с употребата на 5-HTP.
В отворено проучване на депресивни пациенти се дава 5-HTP самостоятелно или в комбинация с периферен инхибитор на декарбоксилазата. Счита се, че ефикасността на 5-HTP е еквивалентна на традиционните антидепресанти. Най-добри резултати са получени при пациенти с депресия с тревожност и възбуда и такива с депресия, причинена от анормална мозъчна химия. Началото на действието на 5-HTP е бързо (обикновено 3-5 дни).
Изследователи от катедрата по психиатрия в университета в Stuivenberg (Белгия) демонстрират, че пероралната доза от 200 милиграма L-5-HTP повишава концентрациите на бета-ендорфин по-значително от плацебо, подобрявайки клиничната диагноза на пациенти с тежка депресия.
Промотор на съня
Доказано е, че приложението на 5-HTP преди лягане е полезно при лечението на безсъние, особено подобряване на качеството на съня чрез увеличаване на REM съня.
Също така 5-HTP може да помогне на хора, които страдат от нарушения на съня. Серотонинът е предшественик на мелатонина, хормон, стимулиращ съня, който участва в установяването на циркадния цикъл (сън-будност).
Анти-тревожен ефект
Чрез повишаване на мозъчния серотонин, мощен релаксант на мозъка и нервната система, се постига важен успокояващ ефект. Едно проучване доведе до значително намаляване на тревожността при пациенти, лекувани с тази добавка.
Пациентите с паническа атака, на които са дадени 200 mg 5-HTP, са имали значително намалена реакция на панически тест, предизвикан от CO2. Това е в съответствие с предишни изследвания, които предполагат роля на 5-HTP за предотвратяване на панически атаки чрез влиянието му върху синтеза на серотонин.