Информация за гестационен диабет за диета за грижа Информация En Espanol

Медицински преглед от Drugs.com. Последна актуализация на 16 ноември 2020 г.

диета

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ:

Каква е диетата при гестационен диабет?

Гестационната диабетна диета е план за хранене, който помага да контролирате нивата на кръвната си захар през цялата бременност. Яденето на големи количества въглехидрати по време на хранене или закуска може да доведе до голям скок в нивата на кръвната захар. Високите нива на кръвната захар по време на бременността могат да доведат до напълняване на бебето и по този начин да развият други здравословни проблеми. Планът за здравословно хранене ще ви помогне да поддържате нивата на захар в препоръчаните граници.

Какъв хранителен план е подходящ за мен?

Преброяването на въглехидрати и обменът на диабет са методи за планиране на хранене, които могат да ви помогнат да контролирате кръвната си захар. Вашият диетолог или лекар ще ви каже колко калории, въглехидрати и други хранителни вещества се нуждаете всеки ден. Също така може да ви помогне да намерите правилния за вас план за хранене, който отговаря на вашите хранителни нужди и работи най-добре за вас.

Кои са някои общи насоки, които трябва да следвам?

Вашият лекар може да препоръча следното:

  • Разпределете въглехидратите през целия ден чрез консумация на 3 малки до средни ястия плюс 2 до 4 леки закуски. Може да се наложи да закусите вечер, за да избегнете ниска кръвна захар през нощта. Яжте едно и също количество въглехидрати по време на хранене и закуски всеки ден.
  • Яжте по-малко порции въглехидрати на закуска, отколкото на други хранения. Кръвната Ви захар обикновено е най-висока сутрин. Яжте по-малко порции въглехидрати, за да предотвратите покачването на кръвната захар още повече.
  • Не пропускайте храненията и не изрязвайте въглехидратите да се опитате да контролирате кръвната си захар. Кръвната Ви захар може да падне до ниско ниво и да причини хипогликемия (ниска кръвна захар).

Кои храни съдържат въглехидрати?

Вашият лекар или диетолог ще Ви каже колко въглехидратни порции да консумирате за всяко хранене и закуска. Една порция храни отдолу съдържа приблизително 15 грама въглехидрати.