Info-competic2 Encarna БАЛАНСИРАНА ДИЕТА НА РАБОТЕН ЛИСТ
Сряда, 10 април 2013 г.
БАЛАНСИРАНА ДИЕТА НА РАБОТЕН ЛИСТ
Отваряме електронна таблица с програмата Oppen Office и правим документ с балансирана диета, за да проверим дали имаме балансирана диета или не.
1.Поставяме имената на дните от седмицата на първия ред, обслужваме поредицата от данни, използваме автоматично регулиране на ширината, оставяме първата колона празна.
Поредицата от данни .Поставяме първия ден от седмицата и с левия бутон на мишката влачим, докато те излязат всеки ден.
След това поставяме всяка клетка: Сума, средно седмично, препоръчително дневно количество, g/порция.
Ние адаптираме заглавието на всяка клетка и избираме колоните на Б. да се L,отиваме в менюто и избираме Формат, колона, автоматично регулируем избор (оптимално разширяване).
Отваря се прозорец, който ни дава оптималната ширина на колоната и ние даваме споразумение.Завъртете текста.Ние избираме B1: L1,ние избираме Формат, клетки, подравняване, градуси, 45.
Избираме текста и го подравняваме вляво.
две.въвеждаме в първата колона ДА СЕ основните групи храни според хранителната пирамида:
-Мляко и производни
-Меса, яйца, риба и бобови растения
-зърнени култури, получени грудки
-Зеленчуци
-Плодове
-Захари и сладкиши
-Масла и мазнини
Ние адаптираме заглавката на всяка клетка.Избираме колоните B-L,кликваме върху менюто и избираме Формат, колона, автоматично регулируем избор.
Въвеждаме препоръчителната дневна сума и минималния брой порции за всяка група.Вмъкване на коментари.Той е да покаже различните ястия на хранителните групи, като постави курсора .
Кликваме върху клетката на всяка група и с десния бутон на мишката или върху лентата с инструменти избираме Вмъкване на коментар.3.Въвеждаме в пресечната точка между редовете и колоните, които консумираме от понеделник до неделя на различните групи храни.