Инфаркти Опасностите от високото кръвно налягане и как да го намалите без хапчета

Ще ви хареса

Ако кръвоносната ни система не работи добре, има сериозна опасност да страдаме от сърдечно-съдови заболявания. Казваме ви какво можете да направите, за да го подобрите без лекарства

Да се хипертония или високо кръвно налягане Известен е като безшумен убиец, тъй като обикновено няма симптоми, но може да причини сериозни проблеми с Здраве като инсулти, сърдечна недостатъчност, инфаркт и бъбречна недостатъчност. Нещо повече, това е един от основните рискови фактори сърдечно-съдови това страда повече от 40% от испанското възрастно население и от което една трета е неизвестна. Не се страхувайте, но има и още.

кръвно

Не позволявайте да ви се случва като Coronado: съвети за избягване на инфаркти

The хипертонични заболявания Те са тези, които са се увеличили най-много през последните десет години, удвоявайки броя на смъртните случаи поради тази причина, тъй като докато през 2004 г. те представляват 5% от сърдечно-съдовите смъртни случаи, сега те са вече 10%, според последните данни от института Национална статистическа служба (INE).

Според данни на Световната лига за хипертония от нея страдат един и половина милиарда души по света ”, съобщава лекарят Енрике Галве. В Испания 11 милиона души (36,7%) страдат от това заболяване.

Въпреки всички тези предимства на сауната, сърдечната честота се увеличава, усилва и добавя работа към сърцето

Мъжете (49,9%) са повече от жените (37,1%). 37,4% от пациентите с хипертония са недиагностицирани, повече мъже (43,3%), отколкото жени (31,5%) и само 30% имат контролирано кръвно налягане, плюс жени (24,9%) от мъже (16%).

Какво точно

Кръвно налягане е силата, упражнявана от кръвта върху стените на артериите; всеки път, когато сърцето бие, изпомпва кръв към тях и точно тогава налягането им е най-високо. Това се нарича систолично налягане и нормалното ниво е 120 милиметра живак (mmHG). От друга страна, когато сърцето е в покой, между един и друг удар, кръвното налягане намалява, което е известно като диастолично налягане и чиито нива трябва да са около 80 mmHG. Ако тези цифри са далеч надхвърлени, говорим за хипертония, която може да се лекува и предотвратява, според няколко проучвания, повтаряни от „Разговорът“.

The изборът на подходяща диета е от съществено значение За да се предотврати хипертонията и нейният правилен дизайн е жизненоважно за хората с генетично предразположение да имат високо кръвно налягане. Повечето случаи на хипертония може да се контролира от промени в начина на живот.