Индекс на телесна маса (ИТМ) Калкулатор - BabyCenter
Индексът на телесна маса (ИТМ) е полезен начин да разберете дали теглото ви е в рамките на препоръчителното.
За да изчислите своя ИТМ, трябва да знаете височината и теглото си. Ако вече сте бременна, трябва да посочите колко сте били тежки преди да забременеете.
Забележка: Този ИТМ калкулатор е предназначен само за възрастни. Не може да се използва за изчисляване на ИТМ на детето.
ИТМ калкулаторът е само инструмент и не трябва да замества съветите на Вашия лекар или акушерка по време на Вашите пренатални посещения.
Индексът на телесна маса или ИТМ предполага, че теглото ви е под нормалното. Какво означава да имате ниско тегло ще зависи от това дали се опитвате да забременеете, ако сте бременна или вече сте майка.
Ако се опитвате да забременеете:
Наднорменото тегло може да повлияе на плодовитостта ви. Ако имате ниско телесно тегло, по-вероятно е да имате нередовни менструации. Прочетете повече за това как ниското тегло влияе на бременността.
Ако сте бременна:
Препоръчително е да напълнявате постепенно през следващите месеци. Като ядете разнообразни здравословни и питателни храни, ще гарантирате, че бебето ви получава калориите, както и основните витамини и минерали, от които се нуждае за оптимално развитие. Прочетете повече за наддаването на тегло по време на бременност.
Ако вашето бебе вече е родено:
Хранейки се здравословно, ще имате необходимата енергия сега, за да се грижите за бебето си. Прочетете повече за храненето за здрава кърмачка.
Индексът на телесна маса или ИТМ предполага, че теглото ви е здравословно. Въпреки това правилното хранене все още е важно, независимо дали се опитвате да забременеете, бременна ли сте или вече сте майка.
Ако се опитвате да забременеете:
Идеалното време да прегледате хранителните си навици е преди да забременеете. По този начин ще имате достатъчно време да подготвите тялото си и бременността ви да се развие по възможно най-добрия начин от самото начало. Прочетете повече за хранителните вещества, от които се нуждаете.