Имате акне Какво да ядете, за да го избегнете GQ Мексико и Латинска Америка
„Избягвайте мазнини, шоколад и захари“ беше предупреждението, на което всички ни казваха като тийнейджъри, ако искаме да го предотвратим.
Въпреки че акне Това е често срещано състояние при младите хора, не е необичайно да се намери и при възрастни. И въпреки че от 70-те години насам науката твърди, че диетата няма нищо общо с причиняването на това състояние, предпоставка, широко популяризирана от дерматолозите, реалността е, че консумацията на определени продукти може да промени хода на заболяването.
Знаете ли, че има исторически популации без акне?
The инуит на Канада, зулусите в Южна Африка, окинави на Япония, ачи от Парагвай или китавани Папуа, Нова Гвинея са някои от тях и въпреки това Акне вулгарис Това е едно от най-често срещаните дерматологични състояния в света и изглежда, че западната диета представлява ключов момент за появата на това състояние. Причини? Има доказателства, които показват, че популациите, които се гмуркат и приемат нашия тип диета, започват да представят случаи на акне (което също може да бъде причинено от стрес). Ако това е вярно, правим ли нещо нередно, нали? Така че е време да промените диетата си ...
Акнето по света и факторите, които го причиняват.
Според статия, публикувана тази година в Американски вестник по клинична дерматология за Хилари Болдуин и Джери Тан, разпространението му е 9,4% в световен мащаб и е по-често при жените, отколкото при мъжете, главно юноши. Като заболяване е многофакторно по произход (генетика, замърсяване, стрес, цигари), но има 4 общи фактора: 1. Прекомерно производство на себум, 2. Размножаване на бактерия, C. акне, 3. Хиперкератинизация на пилозно-фоликулите и 4. Възпалителни механизми.
И накрая, науката разглежда връзката между акнето и диетата.
Друго скорошно проучване, публикувано в Дерматология JAMA намери корелация между вероятността за представяне акне и консумацията на определени храни, всъщност проучвания, приложени към 24 хиляди възрастни с история на акне в някакъв момент от живота си (и със сигурност сте опитвали някои домашни средства за борба с него). И така, това, което вероятно ви засяга, така че да не изглежда като такова, но се влошава, е: продукти, богати на мазнини (особено млечни продукти и месо), сладки храни и напитки (сериозно, сред толкова много заболявания и тяхната роля не е много полезно, трябва вече да помислите за елиминиране на захарта завинаги от вашата диета.) и комбинацията от продукти, богати и на двете, звучи ли това захарно капучино и пана всяка сутрин, преди да отидете в офиса? Това е много факт от света на Годин.