Имат ли диета, адаптирана към кърменето Manzanaroja

Здравейте! Искам да отслабна и приятел ми препоръча приложението му. Но възниква въпрос: В момента кърмя 3-месечното си бебе и от това, което акушерката ми казва, че не мога да диета. Имат ли диета, адаптирана към кърменето?

имат

червена ябълка:

Здравей C.,
акушерката ви е права, тъй като бебето ви вече приема около 500 калории от вас и нискокалоричната диета може да ви направи много слаби. Диетата Manzanaroja е много пълноценна и балансирана, но е хипокалорична, има 1000 калории по-малко от тези, които трябва да се приемат при нормална диета.
Това, което можете да направите, е да изтеглите приложението и да се опитате да спазвате диетата, увеличавайки количествата на всички съставки, като по този начин придобивате добри навици, които заедно с кърменето ще ви помогнат да отслабнете. Например не трябва да ядете храни с високо съдържание на мазнини или пържени храни. Както и да е, след като сте получили диетата Manzanaroja трябва да го покажете на Вашия лекар за да проверите дали имате всички необходими хранителни вещества за кърмене.