Имам поднормено тегло с теб
Въпреки че за по-голямата част от населението проблемът е с наднормено тегло, има и такива, които са изправени пред баланса поради обратната ситуация, теглото им е под здравословните показатели.
Според Ана Кристина Гутиерес, диетолог, и наднорменото, и поднорменото тегло представляват едно и също ниво на здравен риск.
Диетологът гарантира, че тялото дава различни сигнали, за да предупреди, че не получава необходимото количество хранителни вещества за правилното функциониране. Бледостта, сънливостта, фината коса (лануго) по цялото тяло, липсата на менструален цикъл и чупливостта на ноктите и косата са някои от симптомите, които могат да показват тегло под нормалното.
В или извън теглото
Най-тънката линия се очертава, когато говорим за нормално, тъй като според диетолога терминът нормално е различен при всеки човек. Специалистът посочва, че най-близкият показател е индексът на телесна маса (ИТМ), този параметър свързва теглото в килограми с ръста в метри, ако този показател е под 18,5, това означава, че човекът има дефицит на тегло.
На индивидуално ниво ИТМ може да се използва като метод за откриване, но не се използва за диагностициране на телесните мазнини или здравето на хората, за това трябва да отидете на лекар или диетолог.