Колко плодове и зеленчуци трябва да се ядат на ден BBC News Mundo

Източник на изображение, SPL

плодове

Диетолозите препоръчват балансирана и разнообразна диета.

Яденето на седем или повече порции плодове и зеленчуци на ден е по-здравословно от петте, препоръчани в момента от много страни по света и от Световната здравна организация, защото - според ново проучване - помага за удължаване на живота.

Работата, извършена с използване на данни от 2001 до 2008 г. от Националното здравно проучване върху над 65 000 мъже и жени в Англия, показва, че колкото повече зеленчуци и плодове ядат хората, толкова по-малко вероятно е да умрат преждевременно.