Имам нужда от мотивация за отслабване (на 16 години) - Форум за автомобили
Здравейте shurs, честита нова година всички! Това е първата публикация, която пиша и е да помоля за вашата помощ.
На 16 години съм, висок съм 1,80 м, тежа 100 кг и трябва да спортувам, но нямам смелостта за тях, не мога да намеря мотивацията.
Преди няколко години бях във футболния отбор на града си и си тръгнах, защото имах проблем на тренировките, имам периостит и това ми пречи да изляза да тичам наоколо (дори на мека земя) какво препоръчвате да направете, можете да ми дадете една рутина, диета или нещо подобно?
Edito: Аз съм заседнал, но имам хоби (фотография) Обикновено излизам много, за да правя снимки, в мобилния брояч обикновено достигам около 15 000-20 000 стъпки и не надвишавам много, когато храната, не съм просто яде маруля, но мисля, че се контролирам.
Благодаря ви много предварително!
Здравейте shurs, честита нова година всички! Това е първата публикация, която пиша и е да помоля за вашата помощ.
На 16 години съм, висок съм 1,80 м, тежа 100 кг и трябва да спортувам, но нямам смелостта за тях, не мога да намеря мотивацията.
Преди няколко години бях във футболния отбор на града си и си тръгнах, защото имах проблем на тренировките, имам периостит и това ми пречи да изляза да тичам наоколо (дори на мека земя) какво препоръчвате да направете, можете да ми дадете една рутина, диета или нещо подобно?
Благодаря ви много предварително!
Здравейте shurs, честита нова година всички! Това е първата публикация, която пиша и е да помоля за вашата помощ.
На 16 години съм, висок съм 1,80 м, тежа 100 кг и трябва да спортувам, но нямам смелостта за тях, не мога да намеря мотивацията.
Преди няколко години бях във футболния отбор на града си и си тръгнах, защото имах проблем на тренировката, имам периостит и това ми пречи да изляза на бягане там (дори на мека земя) какво препоръчвате да направя, можете да ми предадете рутина, диета или нещо подобно?
Благодаря ви много предварително!
Здравейте shurs, честита нова година всички! Това е първата публикация, която пиша и е да помоля за вашата помощ.
На 16 години съм, висок съм 1,80 м, тежа 100 кг и трябва да спортувам, но нямам мотивация за тях, не мога да намеря мотивацията.