Дзен диета за отслабване - Fape Point
Дзен или макробиотичната диета се основава главно на приема на пълнозърнести храни, като ориз, ечемик, царевица и пшеница, които могат да се консумират варени, задушени, в супа, сладкиши или крокети.
Също така е важно да добавите плодове и зеленчуци към диетата и за получаване на протеини от животински произход, необходими на тялото, препоръчително е да комбинирате гореспоменатите храни с постно говеждо, пилешко и риба без кожа.
В режим Дзен се препоръчва да се намали приема на млечни продукти, които в менюта за отслабване Те трябва да бъдат заменени от зелени листни зеленчуци, тъй като съдържат голямо количество витамини А и С, калций, калий, фолиева киселина и желязо, което предотвратява недостига на хранителни вещества.
