Има начин да ядете банан, който може да ви помогне да отслабнете

Диетолог казва, че частта, която обикновено изхвърляте, когато ядете този плод, всъщност може да бъде най-добрият ви съюзник

Въпреки че любителите на фитнеса, които не прекарват повече от два поредни дни без стъпи на фитнеса Те ядат банани всеки ден, тези, които не тренират толкова много, се опитват да ядат повече от време на време. Причината е в това този плод винаги е имал репутацията на висококалоричен, така че е оставено малко отстрани в диети за отслабване. Е, освен че не осигурява толкова енергия, колкото си представяте (има около 80 ккал. На средно парче) и много ползи на хранително ниво, начинът, по който ядете банан, може да бъде ключов, за да ви помогне достигнете идеалното тегло. Сузи Бърел, диетолог, която пише блог за здравословен начин на живот, наречен Shape Me, разкри магическата формула, с която бананът се превръща в много засищаща храна.