Има магически формули за намаляване на теглото Блогът на Lord_Areg
Когато бях в часовете си по фармакология и случайно видях анорексични лекарства, ни научиха, че лекарствата за контрол на теглото са последното оръжие в медицинския арсенал. Добре известно е, че лекарствата, използвани за тази цел, имат нежелани ефекти, но най-лошото от всички е Rebound Effect. Чрез поглъщането на тези лекарства човек започва да отслабва, но когато лекарството бъде спряно, тялото започва да наддава до точка, по-голяма от тази, когато е започнало да приема лекарството.
Въпреки че напоследък те се опитват да си набавят фармацевтични продукти с по-малка честота на странични ефекти и които нямат нищо общо с мозъка, човекът е този, който има ключ към успешния процес за намаляване на теглото.
Основната немагическа формула за отслабване може да бъде обобщена по следния начин:
Където EG е енергийният разход, а EC е консумираната енергия. От това заключаваме, че трябва да упражняваме повече, за да изразходваме излишната енергия. Прекарването на тази енергия, която консумираме, ни позволява да отслабнем.
Изброени са над 250 диети и рецепти за отслабване, всяка от които е претеглена като по-добра от предишната. Никой обаче не е научно доказал, че е полезен при 45% от населението. Наистина ли е по чия вина? За съжаление, винаги е виновен потребителят. Никаква диета или диета не работи, ако този, който трябва да я спазва, спре да я прави или поради небрежност, или защото е вярвал, че диетата не работи. 100% от повредите попадат върху някой от тези типове.
Имайте предвид, че само лекар може да предпише упражнения, диета и/или лекарства. Особено ако човекът страда от диабет.
Може ли да се направи нещо?
Ако не можете да сдържите желанието да хвърлите вкусна хапка в устата си като бисквитки или шоколадови бонбони, тогава трябва да започнете да мислите за хвърляне в кухнята. Правилно е. Има храни, които могат да премахнат този глад, който може да завърши с угояване
Според проучванията, яденето на нискокалорични храни с високо съдържание на фибри като салати, супа и плодове преди основно хранене може да попречи на човек на самодиета да се превърне като прасе в калта върху храната. Някои от най-добрите потискащи апетита закуски са хапки, които лесно могат да бъдат скрити на видно място във вашата кухня точно сега. Просто погледнете: