Има ли някаква диета за напълняване Emagister Guide
Бихте ли искали да бъдете експерт в областта на храненето и диетологията и да можете да създадете например седмична диета за наддаване на тегло по здравословен начин? С двойното обучение на Европейския институт по хранене и здраве на магистър-експерт по диететика и хранене + магистър-експерт по планове за хранене можете да проектирате диети по поръчка в зависимост от нуждите на всеки човек.
Метаболизъм
Има такива, които могат да ядат и да ядат колкото си искат и да не наддават на тегло. Защо? Ами тук е отговорът. Заради основния ви метаболизъм. И то е, че всеки човек има уникални енергийни нужди за функционирането на тялото си, което също е уникално. Е, хората, които не напълняват, просто имат висок базален метаболизъм. Тоест, те се нуждаят от много големи количества енергия за правилното функциониране на тялото си. Въпреки това има и други причини, свързани с хора, които не дебелеят. Например има и генетични фактори, заболявания, непоносимост, стрес ..., които могат да повлияят пряко.
Въпреки че метаболизмът е един от основните фактори, свързани с нашето тегло, той се влияе и от пола, възрастта, физическите упражнения, които правим, и състава ни.
Диета за наддаване на здравословно тегло
Едно от притесненията на хората, които трябва да наддават на тегло, е да го правят по здравословен начин. И това е, че желанието за напълняване не означава винаги да избирате ултрапреработени храни или сладкиши. Използването им би ги накарало да наддават не само на тегло, но и на нива на глюкоза, холестерол и кръв. Ето защо е много важно да има професионалист, който да съветва тези хора, за да не изпаднат в толкова сериозни грешки.