Има ли мамят брашно някакъв ефект
Когато следваме например хипокалорична диета, при която ограничаваме приема на дневни калории, понякога се препоръчва да се изпълни "капан за храна" веднъж седмично.
Но всъщност, Има ли мамят брашно физиологичен ефект? Това е въпрос, който обикновено се задава много често и затова днес, във Vitónica, се отърваваме от съмненията.
Това, което наричаме „измамна храна“, когато спазваме ограничителна диета, е просто ядене на храна, при която тялото ни ще „пропусне правилата“, които спазваме, например, превишаване на калориите към които сме свикнали.
Пример: спазваме хипокалорична диета за отслабване, чийто калориен баланс трябва да бъде под нивото на метаболизма ни, а един ден в седмицата имаме безплатно хранене извън обичайната ни диета и ядем например пица или хамбургер с пържени картофи. Това би било капан за храна.
Как ще се отрази на тялото ни
Първият ефект, който яденето на мамят храна ще има по време на диетичния процес, ще бъде положителен отговор. на психологическо ниво, тъй като нашето тяло и главата ни са свикнали с непрекъснато седмично ограничение и измамата ще я получи като положителна инжекция.
Но нека да преминем към темата, която наистина ни интересува, Как ще реагира тялото ни на физиологично ниво?. Когато пропуснем диетата в измама, тялото ще реагира чрез промяна на хормоналната активност, както и нашия метаболизъм.
Повишен метаболизъм
На първо място, по време на ограничителна диета, метаболизмът, който организмът ни следва, свиква с ограничението на калориите, на което го подлагаме и в отговор забавя.
Когато правим мамящо ястие, без ограничения, тялото ни реагира с ускоряване на метаболизма, тъй като ще предизвика незабавно повишаване на хормоните на щитовидната жлеза, пряко свързани със скоростта на метаболизма.