Има ли магнезият противопоказания

По принцип не е необходимо да приемате какъвто и да е вид хранителна добавка или магнезий нито на други минерали или витамини, стига да е желано, диетата е пълна и отговаря на нуждите на индивида. Добре е да знаете, че хранителните добавки не винаги са безопасни, понякога могат да имат вредни ефекти.

Има ситуации, включително спорт, при които хранителните нужди могат да бъдат увеличени и ако не се извършва точно наблюдение на диетата, могат да възникнат недостатъци. Хранителният дефицит на витамини и минерали може да има отрицателни последици за здравето. В случай на демонстриран недостиг на витамини или минерали е препоръчително за определен период от време, докато стойностите се възстановят, да се приема витаминно-минерална добавка.

Ако се съсредоточим върху магнезиевите добавки, толкова модерни в наши дни, това е ярък пример за страхотна маркетингова работа. Там 80-те години вече имаха голям отзвук, но скоро преминаха в забрава. В днешно време, с по-агресивна реклама и с новите комуникационни канали, тя се появи отново като панацея за всички злини.

Вярно е, че магнезият е много важен минерал за хората, тъй като той участва в над 300 метаболитни реакции, но оттам нататък той служи за всичко и че лекува всичко, има дълъг път.

---