Има храна; добре; Y; лошо по-добре балансирайте вашата диета

„Ще умреш от нещо, по-добре се наслаждавай на живота“ ... Стига с този тип коментари. Нека спрем да се увличаме от маркетингови и социални събития, където всичко около вас е преработена храна и те карат да мислите, че консумацията й е „нормална“.

балансирайте

Яденето на "здравословна" диета става все по-често повтарящо се, но наистина ли го правите?

Нека разгледаме един пример: Какво представлява умерената консумация на скрап? Яденето на боклуци или преработена храна два или три пъти седмично не трябва да бъде нормално или здравословно. Тъй като тази „умерена“ консумация мълчаливо влияе върху увеличаването на провъзпалителните цитокини, реактивните кислородни видове, хормоналните промени и измененията на чревната микробиота, които не можем да открием.

Няма да можете да усетите тези ефекти върху тялото си незабавно, така че може би си мислите, че вашата „умерена“ консумация на преработена храна няма да ви засегне.

Проблемът идва, когато след 30 години започват последиците, като напълняване, без да сте яли повече, диабет, хипертония, алергии, чревни проблеми, рак и т.н.

Повечето заболявания се предизвикват от начина ни на живот, а не случайно.