Икигай, японската тайна за дълъг и щастлив живот

„Икигай“, японската тайна за дълъг и щастлив живот

Откриваме ключовете за съществуването в Огими, най-старият град в света

Япония

Любопитства

Психология

Актуална тема

Здрава кухня

Време за четене 8 минути

В Япония има село, което има най-високият индекс на дълголетие в света. Името е Огими, и те живеят в него столетници които се чувстват вечно млади, тъй като страдат от по-малко хронични заболявания от връстниците си и показват завидно ниво на жизненост. Но как да го получат?

Това са се заели да разберат Хектор Гарсия и Франческо Миралес, които събират своите заключения в Икигай, тайните на Япония за дълъг и щастлив живот (Уран, 2016). Ние ви даваме всички клавиши:

ЗНАЙТЕ СВОЯ ИКИГАЙ, ВАШАТА ВИТАЛНА ЦЕЛ

"Икигай е причината ставаме сутрин "Ето как местните жители на Окинава, островът с най-голям брой столетници на планетата (в която е Огими), концепцията, която изглежда е в центъра на неговата мирно и дълго съществуване. За тези възрастни хора е от съществено значение да имат цел в живота, причина да са *, поради което те остават активни дори след пенсиониране.

Такъв е случаят например на Хаяо Миядзаки, известен режисьор Студио ghibli и носител на няколко Оскара. „На следващия ден след„ пенсионирането “, вместо да отиде на пътуване или да остане вкъщи, той отиде в Studio Ghibli и седна да рисувам. Сложиха колеги Безизразно лице, не знаейки какво да кажа ", е събрано в книгата. Няма значение, че Миядзаки не е родом от Окинава: това нетърпение да продължи да работи това, което някой харесва, е много разпространено в страната и е тясно свързано с концепцията за "поток", една от основните съставки за опит икигай.

Според известния психолог и автор Михали Csíkszentmihályi, създател на теорията за потока, „потокът“ е „състоянието, в което хората влизат, когато те са потопени в дейност и нищо друго няма значение. Самото преживяване е толкова приятно, че хората ще продължат да го правят дори да трябва да се жертват други аспекти на живота само заради това ".

* Ако искате да знаете своето икигай, можете да изпълнявате упражненията, предложени в наръчника Намерете вашия ikigai (Уран, 2017) .

ИМАТ СИЛНИ ВРЪЗКИ С ОКОЛНАТА СРЕДА

В случая с жителите на Огими има особеността, че всеки има градина, когато не са големи плантации от чай, манго и др. И всички са посветени на погрижи се за него до последния от дните му. Освен това тези старейшини имат много други професии, сред които се откроява над останалите срещнете се с приятели и си сътрудничете с общността през моаи, групи хора с общи интереси, които си помагат.

Членовете на moai трябва да платят a месечна сума което им позволява да присъстват на срещи, вечери, игри на гейтбол (вид петанк) или шоги (Японски шах), нощи на караоке, или се насладете на каквото и да е общо хоби. Засега е доста подобно на това, което познаваме скали. Най-любопитното при тези сдружения обаче е, че парите, които не се използват за дейностите, са дарени на един от членовете, просто за да ви помогна.

По този начин, ако всеки плаща 5000 йени на месец, след две години може да получи 50 000 йени. И след още няколко години ще бъде партньор който ги получи, освен ако няма друго лице, което Имах нужда от него плюс; в този случай „заплащането“ може да бъде авансово. По този начин „да си в моай помага да се поддържа емоционална и финансова стабилност ", обясняват Гарсия и Миралес.

По същия начин в Ogimi повечето от дейностите работят въз основа на доброволчество вместо пари. "Всички доброволно да да си сътрудничат а градският съвет отговаря за организирането на задачите. По този начин всеки се чувства част от общността и може да бъде полезно в града ", събират авторите. Но не всичко работи: и партията и празненство общите са съществен компонент на живота в Огими и музика (пеене, свирене и танцуване) е част от ежедневието им.