Бактериален свят на синдром на спукан черва
Автор: д-р Джак Круз (неврохирург и оптимален здравен педагог)
Оригинална статия: https://www.jackkruse.com/the-leaky-gut-prescription/
Какво е синдром на Leaky Gut? Сложните биохимични реакции, които се случват в червата, изглежда са генезисът, от който възпалението преминава в нашето тяло. Трябва да осъзнаем това и да избягваме да консумираме всичко, което причинява това възпаление. Както казах от почти пет години, това означава стриктно избягвайте омега-6 мастните киселини (присъства в животински мазнини) с важно добавяне на храни с DHA (полиненаситена есенциална мастна киселина от групата на омега-3 и която присъства в повечето рибни и морски продукти), също така избягвайте всички зърнени храни и особено пшеницата от всякакъв вид и приемайте фруктоза по много ограничен начин (плодове или синтетични източници за понижаване на FODMAPs ефект -Ферментиращи олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли-).
Червата, свързани с лимфния тракт (GALT), са първото място, където нашата имунна система взаимодейства с външния свят. Това се случва точно под покритата от чревния микровирус повърхност и е първата ни защитна линия. Струва ми се, че еволюцията е продиктувала, че точно тук започва битката между здравето и болестите при хората и защо имунната ни система е готова да бъде готова на този фронт.
Толкова ясно, че основната защитна мярка е избягването на хранителните източници на възпаление, които споменах по-горе. Много от диетите с ниско съдържание на въглехидрати, предписани за отслабване, напълно се провалят в ползите си, защото не могат да ограничат омега-6 мазнините. Добър пример за това е диетата на Аткинс и настоящото поколение диети за управление на теглото. И двамата фокусират вниманието си върху гликемичния индекс и гликемичния товар. Това е възхитително, защото причинява бърза „загуба на тегло“, но напълно не успява да предизвика резистентност към лептин поради омега-6 мазнини, медиирани от възпалителни цитокини, както често съм писал в блогове и до днес. Така че трябва да сме наясно, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати не винаги означава оптимална.
Синдромът на спукан черва се открива при затлъстяване, автоимунни заболявания, претрениране, надбъбречна умора, фибромиалгия и възпалителни заболявания на червата като болест на Crohn, улцерозен колит, алергичен езофагит и най-честото заболяване на стомашно-чревния тракт. рефлукс. Това е дисбаланс между омега-6 и омега мастните киселини в долния езофагеален сфинктер, което позволява на молекулярния кислород в червата да намали чревната флора и да доведе до заболявания. Пропускливото черво също е характеристика на много психиатрични заболявания. Анорексия и булимия идват на ум. Алцхаймер и шизофрения са някои други. Има данни, които предполагат, че аутизмът също е свързан с течаща черва. Успехът на диетата GAPS (от д-р Макбрайд) не е изненада за много от нас лекарите, които имат различен поглед върху причините за тези заболявания.
Въпросът е, че сега, след като разбрахме как болестите корелират с течащи черва, какво можем да направим, за да избегнем това? Вярвам, че основният рисков фактор за появата на този синдром е прекомерно излагане на електромагнитни полета и изкуствена светлина. Той също така ще започне да натрупва преходни метали във вашата цитоплазма. На първо място, трябва да осъзнаете като пациент, че много лекари дори не са чували за термина „синдром на спукан черва“. Ако Вашият лекар е работил в отделение за интензивно лечение по всяко време, той ще бъде добре запознат с това във връзка с тежко недохранване, жертви на изгаряния и в случаите на продължително общо парентерално хранене. Интересното е, че малко лекари изглежда осъзнават, че това заболяване се проявява много по-често в нашите клиники, отколкото в интензивното отделение. Мисля, че това е най-често срещаният синдром, който виждам в моята клиника по неврохирургия. Вярвам, че това е основната етиология на дегенеративната дискова болест в САЩ днес.