Играта с храна помага на желанието за ядене без съмнение - Палма дел Рио - Mercado de abastos
Колко деца ядат плодове и зеленчуци, без да се оплакват? Най-добрият начин да ги манипулирате и да ги накарате да се хранят е като играете с храна, като правене на животински лица в чинията, влакове и всичко останало, за което можете да се сетите. Например:
Снимки на между фурми и кайсии
От съществено значение е да насърчавате нашите деца към тази здравословна диета, защото тя помага за ограничаване на затлъстяването и имате много витамини.
Този сезон предлага много свежи, сладки, цветни и меки плодове и зеленчуци, като тези, които имаме на нашия пазар.
Ще познаем храните, които могат да предложат по-голямо количество хранителни вещества, които ще осигурят по-добро здраве и които ще предпазят децата от настинки и грип, които са често срещани по това време на годината:
Плодове през есенния сезон
Авокадо
Благодарение на високата си концентрация на мононенаситени мастни киселини, фибри и антиоксиданти, авокадото може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и регулиране на холестерола. Освен това е много засищащо. Това е през есенния сезон, когато достига своя разкош, въпреки че можем да го намерим целогодишно.
Снимка за здравословна храна.
Каки
Ако се яде узряло, то е много богато на фибри; Ако все още не е готов, може да предизвика обратен ефект. Също така подчертава съдържанието му във витамин Е и каротин.
Снимка на яде плодове
граната
Червените му зърна, пълни със сок, имат важна антиоксидантна сила, което го прави идеален есенен плод за борба с преждевременното стареене на клетките.
Снимка за Хогармания.
Кремообразна ябълка
Изящен тропически плод, черемоя е с ниско съдържание на мазнини и богата на витамини В и С. За да се насладите на цялата си сладост, трябва да се яде узряла.