Играйте за изгаряне на калории и полза за здравето
Абонирайте се за Vitónica
Въпреки че всички се съобразяваме игра нещо за децата, това може да бъде ресурсът, който спестява нашата тренировъчна рутина, като я държи далеч от скуката и ни позволява Изгаряйте калории в същото време, че имаме полза в други аспекти за здравето.
За да разнообразим обучението си или когато рутината вече не започва да ни забавлява, игра може да ни държи мотивирани, да стимулира мозъка ни, да тонизира мускулите, да изгаря калории и да се забавлява по различен начин, като неструктурирана тренировка.
Да излезем да играем, когато тренировките ни изморяват, е препоръката на фитнес експерт, изяснен на годишната среща за здраве и фитнес на Американския колеж по спортна медицина. И сигурното е, че в днешно време в света на фитнеса има много дейности, които включват игривостта на играта, за да привлекат, мотивират и да се забавляват повече за тези, които ги практикуват, без да пренебрегват физическото упражнение, което е предназначено да бъде постигнато.